お問い合わせBLOG 最新記事
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肩こりと栄養素
本日は悩まされている方の多い 「肩こり」を改善するための栄養素について お話しさせていただきます！ ・抗炎症作用のある食品 グリーンリーフ野菜（ほうれん草、ケールなど） ベリー類（ブルーベリー、ラズベリーなど） オメガ3 […]
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急な冷え込み
今日明日と急激に冷え込むそうなので 皆さま寝違えや腰痛に お気を付けください(^^) 寝違えは、首や肩が急に痛くなり、 首や頭を動かすことが困難になる状態を指します。 一般的には寝ている最中に首や肩の位置が 不自然になる […]
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こむら返りに注意！
この時期になると患者様から こむら返りが起こると相談される事が多いので 症状を和らげるための対策をご紹介します(^^) ・筋肉をしっかり温める: 軽いストレッチや 軽い有酸素運動を行って筋肉を温めましょう。 ・十分な水分 […]
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季節の変わり目のギックリ腰
最近ギックリ腰の患者様が多いため 起きてしまった時の対処法をお伝えします。 安静: できるだけ横になりましょう。 硬いベッドや床の上に横になり、 枕を使って頭と膝をやや上げた状態でリラックスします。 アイシング: 痛みを […]
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防災の日
9/1は防災の日でしたね(^^) 今から100年前の1923年に起きた関東大震災や 1960年の伊勢湾台風などが由来で設けられた日だそうです。 日本は自然災害が多く 特に8月から9月にかけては台風が発生しやすくなります […]
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２４時間テレビ
今週末8月26日(土)から8月27日(日)にかけて 24時間テレビが放送されますね！ 今年のパーソナリティは｢なにわ男子｣で、 チャリティーパーソナリティは｢芦田愛菜｣さんが 務めるそうです(^-^) 毎年ジャニーズの方 […]
