BLOG 最新記事
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休業日のお知らせ
11月13~14日は休業日とさせていただきます。 ご来院をご希望されていた患者様には ご迷惑をおかけしますが、 よろしくお願いいたします。 11/3(金)は文化の日でしたね! 1946年11月3日に 日本国憲法が“公布” […]
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春日井祭り2023
10/21・22は春日井まつりがありましたね!! 去年の今頃は 10月下旬にも関わらず暑かったような気がしますが、 今年は比較的過ごしやすくちょうど良い日でした(^^) コロナ禍も少し落ち着き ほとんど制限もなく行えたお […]
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肩こりと栄養素
本日は悩まされている方の多い 「肩こり」を改善するための栄養素について お話しさせていただきます! ・抗炎症作用のある食品 グリーンリーフ野菜(ほうれん草、ケールなど) ベリー類(ブルーベリー、ラズベリーなど) オメガ3 […]
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急な冷え込み
今日明日と急激に冷え込むそうなので 皆さま寝違えや腰痛に お気を付けください(^^) 寝違えは、首や肩が急に痛くなり、 首や頭を動かすことが困難になる状態を指します。 一般的には寝ている最中に首や肩の位置が 不自然になる […]
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こむら返りに注意!
この時期になると患者様から こむら返りが起こると相談される事が多いので 症状を和らげるための対策をご紹介します(^^) ・筋肉をしっかり温める: 軽いストレッチや 軽い有酸素運動を行って筋肉を温めましょう。 ・十分な水分 […]
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季節の変わり目のギックリ腰
最近ギックリ腰の患者様が多いため 起きてしまった時の対処法をお伝えします。 安静: できるだけ横になりましょう。 硬いベッドや床の上に横になり、 枕を使って頭と膝をやや上げた状態でリラックスします。 アイシング: 痛みを […]