自律神経の乱れに注意！

4月になり桜の花も散り始めました。
春は引っ越し、進学、職場での移動など
新しい環境になる季節ですね！
また気温も寒暖差があるため、
お体だけでなく心も疲れやすい季節です。

・疲れをすぐに感じる
・寝つきが悪かったり眠りが浅い
・だるさが続いている
・心配、不安な気持ちになりやすい

といった感覚になりやすい方は
リラックスすることが苦手で
自律神経に乱れが
出やすい体質の可能性があります。

半身浴やセルフマッサージ、ストレッチ
などをしっかりとして
お体や心のリラックスタイムを
1日1回作るようにしてくださいね。

具体的にどんな事をしたら良いの？
という方はご来院時にぜひスタッフまで
お声かけください！