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自律神経の乱れに注意!
4月になり桜の花も散り始めました。
春は引っ越し、進学、職場での移動など
新しい環境になる季節ですね!
また気温も寒暖差があるため、
お体だけでなく心も疲れやすい季節です。
・疲れをすぐに感じる
・寝つきが悪かったり眠りが浅い
・だるさが続いている
・心配、不安な気持ちになりやすい
といった感覚になりやすい方は
リラックスすることが苦手で
自律神経に乱れが
出やすい体質の可能性があります。
半身浴やセルフマッサージ、ストレッチ
などをしっかりとして
お体や心のリラックスタイムを
1日1回作るようにしてくださいね。
具体的にどんな事をしたら良いの?
という方はご来院時にぜひスタッフまで
お声かけください!