寒さからの猫背に注意！

最近は朝晩の気温も低くなってきたため
着る服もコートなど
分厚い物が多くなってきましたね。
こんな時に気を付けなければいけないのは
姿勢の乱れです。

気温が下がってくると
首や内臓の冷えから体を守るため
背中を丸め、肩を挙げる動作をすることが多くなり、
それが体に定着してしまうと
猫背などの歪みとなります。

猫背が進行すると
•胃腸、肺機能の低下
•肩こり、腰痛
•頭痛
•うつ
などの症状を引き起こす可能性があります。

寒い日に外に行く時は
マフラーやストールで首を守りつつ
腹巻きやカイロで
内臓を冷やさないように
すると良いそうですよ。
これからやってくる
冬本番に備えて対策していきましょう！