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  • 2021.10.16 公開
  • 2021.10.14 更新

今週末から

天気予報を見ていると
今週末頃からグッと秋らしい気候になるそうですね!
このような急な気温の変化がある時期は
寝違え、ぎっくり腰のような
急性症状が出やすいため注意が必要です、、、

そうならないための対策としては
①湯船に15分ほど浸かり体を温める。
②寝る前にストレッチをする。
③ソファや床などで寝てしまわないように気をつける。
④長時間同じ姿勢にならないようにする。
などが挙げられます。

毎年同じような時期に急性症状が出る方はぜひお試し下さい。

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