今週末から

天気予報を見ていると
今週末頃からグッと秋らしい気候になるそうですね！
このような急な気温の変化がある時期は
寝違え、ぎっくり腰のような
急性症状が出やすいため注意が必要です、、、

そうならないための対策としては
①湯船に15分ほど浸かり体を温める。
②寝る前にストレッチをする。
③ソファや床などで寝てしまわないように気をつける。
④長時間同じ姿勢にならないようにする。
などが挙げられます。

毎年同じような時期に急性症状が出る方はぜひお試し下さい。